бодибилдинг программы тренировок для натуралов

Тренировка на беговой дорожке

Скручивания на римском стуле

Скручивания на пресс в висе

Бицепс на тренажере

Приседания со штангой

Тренировка на эллипсоиде

3-й день (ноги, бицепс, пресс)

Тренировка на беговой дорожке

Тяга блока к груди

Тяга блока узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

Жим гантелей в наклоне

Жим штанги с обратным наклоном

Тренировка на беговой дорожке

1-й день (грудь, трицепс, спина)

Автор: Аркан Антонов.Дорогие Бро!))!)) Существует ряд Бодибилдеров, которые по своим морально-волевым принципам или же из-за страха или не опытности  категорически отвергают приём Анаболиков. Я считаю. что принимать или не принимать Анаболики это выбор лично каждого. Человек должен сам всё взвесить и сделать выбор. Принимать Ему Стероиды или нет. Сегодня же Бро, Я познакомлю Вас с Программой Тренировок для Тех, кто не принимает Стероиды. Итак  вот она Программа для "Натуралов". Упражнение Подходы Повторения Отдых

Бодибилдинг-Программа "Тренировки для Натуралов".

» Проги

В зале нужно ебашить ! :)

Бодибилдинг-Программа "Тренировки для Натуралов". - Проги